İçsel dengeye giden yol, farkındalıkla başlar.

Ruhsal sağlığınız bedensel sağlığınızın parçasıdır.

Zorluklarla tek başınıza yüzleşmek zorunda değilsiniz. Doğade Psikoloji, her adımda yanınızda.

Sıkça Sorulan Sorular

Psikoloğa gitmeli miyim? Destek almalı mıyım?

Gündelik yaşantınızı eskisi gibi işlevsel sürdürmenize engel olacak herhangi bir durum, destek almak için yeterli bir sebeptir. Bunu davranışınızdaki, ruh halinizdeki ve üretkenliğinizdeki değişiklikleri izleyerek fark edebilirsiniz. Her değişiklik elbette ki endişe nedeni olmamalıdır. Herkesin stresli anları, üzgün hissettiği zamanları olabilir. Ancak özellikle şu durumları yaşıyorsanız destek almanız önerilir:

• Sorun yaşam kalitenizin düşmesine neden olduysa

• Utanmanıza veya başkalarından kaçınmak istemenize neden oluyorsa

• Okulu, işi veya ilişkileri olumsuz etkiliyorsa

• Sorunu düşünmek veya onunla başa çıkmak için her gün en az bir saat süre harcıyorsanız

• Sorunla başa çıkmak için yaşamınızda değişiklikler yaptıysanız veya alışkanlıklar geliştirdiyseniz

İki hafta veya daha uzun süredir, aşağıdaki duygu veya hislerden herhangi birini yaşıyorsanız, bir psikolog ile görüşmek bunların etkilerini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Aktivitelere ilgi kaybı, aile, iş, okul, yakınlarınız ile ilişkinizdeki çatışmalar, yoğun sıkıntı hali, sürekli endişe, sinirlilik, umutsuzluk, iştahsızlık veya çok fazla yemek yeme, çok fazla veya çok az uyku, verimlilik kaybı, madde kullanımı, sevilen birinin ölümü, iş kaybı, boşanma vb.

Bu duygu ve davranışların kendinize veya başkalarına zarar verebileceğini düşünüyorsanız, destek almayı düşünmek özellikle önemlidir.

Bir psikolog ile görüşmenin en temel farkı, bilimsel verilerle oluşturulmuş ve geçerliliği kanıtlanmış teknikler kullanmalarıdır. Bu sayede, sorunlarınızın kökenini daha iyi anlayabilir ve size en uygun çözümleri sunabilirler. Tamamen objektif ve tarafsız bir şekilde size yaklaşırlar. Sizi yargılamaz veya eleştirmezler.

Psikologlar, hayatınızdaki sorunların çözümünü bulmanıza yardımcı olmak için size rehberlik ederler. Sadece anlık sorunlara odaklanmakla kalmazlar. Aynı zamanda, benzer problemlerle tekrar karşılaşmamanız için size beceriler ve stratejiler kazandırmayı da hedeflerler.

Psikolog görüşmelerinde gizlilik nasıl sağlanır?

Psikologlar, danışan-danışman gizliliği ilkesine bağlıdır. Bu ilke, danışanların özel hayat yaşantılarını ve paylaştığı tüm bilgileri korumayı taahhüt eder. Kurumumuzda görüşmelerimiz güvenli bir ortamda gerçekleşir. Etik ilkelerimiz gereği konuşulanlar izniniz olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu, aileniz de dahil olmak üzere herkesi kapsar.

Psikolog ile görüşmenin arkadaşımla sohbetten farkı nedir?

Instagram feed

Instagram feed